不眠症の原因として考えられているものでは、仕事や家庭生活でのストレスや心配事、「今夜も眠れないのではないか」「8時間眠らなくては」と、眠れないことや眠ること自体がプレッシャーとなってしまう・・・など心理的なものがあげられます。 次に考えられるのが、24時間制社会からくるものです。勤務時間の関係や夜遅くまで起きていることで、生活のリズムが乱れます。
人間の体には、明るくなると目覚め、暗くなると眠るという体内時計が備わっていますが、生活リズムが乱れると体がそのリズムに順応できなくなり、体内時計に狂いが生じて不眠症になってしまうのです。
睡眠に入る際の環境的なことが原因で安眠できないこともあります。 コーヒーなどカフェイン入りの飲み物やアルコール、タバコ（ニコチンには覚醒作用があります）などの摂りすぎ、寝る前に長時間テレビゲームなどをして脳が興奮してしまうこと、気管支喘息などの病気で睡眠を妨げられること、うつ病や神経症などの精神疾患によるものなどがあげられます。特に早朝覚醒の場合、歳をとるにつれて眠りが浅くなることもあります。
また、運動不足や休日に家でゆったりくつろいだつもりなのに、月曜日の朝が辛いなんてこと、身に覚えがありませんか。
これは、肉体的疲労がないために睡眠の質が落ちているからです。
睡眠不足や睡眠障害等が大きな問題につながることもあることから、快適な睡眠を確保することは健康な生活につながるものと考えられます。
良い睡眠をとるためには、まず自律神経の働きを整えなければいけません。
自律神経が正常に働けば、多少のマイナスの環境などにも動じない体になります。毎日薬を飲んで寝ているという方が本当に多いのには驚かされます。自分自身で自分の体をコントロールし、健康体を保とうとする潜在的な能力は誰にでもあり、みすみすそれを諦めてしまうのは、あまりにもったいない話です。
不眠症でお悩みであれば当院へ一度ご相談下さい。
原因の究明だけでなく自律神経への的確なアプローチであなたのお悩みを根本から改善していきます。
脳幹療法で、自分の中に眠っている本来の機能を呼び起こし、薬に頼らずとも快適な睡眠がとれるからだを目指しましょう。
姿勢が悪く、いつもダラダラで朝起きれなかった長男。義母のススメで通いました。縦に何本も紐を張った後ろに立たせて体の歪みを見ると、右肩は下がり右前に体が出てるのが素人目にも明らか。何度か通ううちに、姿勢も徐々に改善し、寝付きも良くなったそうです。元気に登校する様になってくれて嬉しいです。 。。。 体が楽になりました 自律神経の乱れで不眠、肩こり、腰のこりがあり通いはじめました。一回の施術で体も楽になり良かったです。しょうがの飲みものも美味しく体も暖まりました。睡眠薬も半分にできているので回復にむけてもう少し通ってみたいと思います。
うつと頭痛や肩こり不眠症持ちですが、通いはじめて症状が目にみえて軽くなりました。肩は柔くなり、寝つきもよく朝起きるときもスッキリ起きれるようになりました。頭痛も感覚が広くなり、薬を頼らなくても大丈夫なように向かっているのですごく安心です。 … 友達の紹介で天竺さんに来て施術。
低視力による慢性的な肩こり、腰痛、頭痛等に加え、睡眠不足にまで悩み始め、睡眠薬を処方して貰った方が良いのでは…と、思うようになっていたところで天竺さんを知りました。 台に横になったまま体位を調整して貰い15分くらい待つだけで、体が温まり体の軸に何かが入ってゆくような不思議な感覚を覚えました。 その直後から数日経過した現在も、低かった体温は36.5度をキープし、肩こり等も気にならなくなりました。そして何といっても、夜、ぐっすり眠れるようになりました。 一時的な効能ではないので、試す価値はあると思います。
朝なかなか起きられず、起きてもダラダラと支度に時間がかかっていた長男。いつもダルそうでした。義母のススメで通い始めたのですが、寝付きが良くなり、よく眠れるようになったそうです。元気に登校してくれるようになって嬉しいです。
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